Inner Strength Training

 

Unsere Arbeitswelt wird immer komplexer. Wir sind ständig erreichbar, haben hohe Anforderungen, können selten richtig abschalten. Um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben, brauchen wir neue Strategien, um uns an diese Umwelt anzupassen.

In meinem Inner Strength Training vereine ich Achtsamkeitstechniken, Selbstmanagementtools und Kommunikationsmethoden. Wir starten auf individueller Ebene, bevor wir uns die Zusammenarbeit im Team anschauen, und am Ende Strategien entwickeln, um im Alltag gewappnet zu sein. 

 

MODUL 1: MENTALE STÄRKE TRAINIEREN

 

  • Achtsamkeit und Stressmanagement
  • Positive Veränderungen im Gehirn
  • Innovation & Kreativität durch Achtsamkeit
MODUL 2: MEHR ZEIT FÜR DAS WESENTLICHE

 

  • Selbstmanagement und Emotionale Intelligenz
  • Werteorientiertes Zeitmanagement
  • Sich selbst ein guter Freund sein
MODUL 3: POSITIVE TEAM-KULTUR

 

  • Achtsame Kommunikation in Stresssituationen
  • Empathie und Wertschätzung
  • Vertrauen und psychologische Sicherheit im Team
MODUL 4: VON HEKTIK ZU EFFIZIENZ UND FOKUS

 

  • Nachhaltige Praxis im Arbeitsalltag
  • Hindernisse identifizieren und überwinden
  • Individuelle und Veränderung im Team gestalten

 

 

Zufriedene Kund:innen

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